Depresia (tulburarea depresivă majoră) este o boală medicală gravă, dar care poate fi tratată pe scară largă, care afectează cât de pozitiv vă simțiți, gândiți și vă comportați. Se caracterizează printr-o stare constantă de tristețe și pierdere a plăcerii chiar și în condiții bune. Poate provoca o varietate de simptome emoționale și fizice agravând totul. Persoanele cu depresie au o capacitate redusă de a îndeplini sarcini sociale și profesionale.

Această boală afectează unul din 20 de adulți din întreaga lume și este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Ciclurile biologice ale femeilor, cum ar fi menstruația, sarcina și menopauza par să joace un rol major în acest mare decalaj.

Această boală poate apărea la orice vârstă, iar cei care suferă de depresie au o șansă mai mare de a o recupera mai târziu în viață.

 

Care sunt simptomele depresiei?

Este normal să te simți dezamăgit în timpul evenimentelor triste și supărătoare. Pierderile și dezamăgirile ne fac pe toți să ne simțim rău într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, cei care suferă de depresie sunt într-o stare constantă de tristețe, unde par să-și piardă cumva „speranța”. Iată câteva simptome pentru a diferenția depresia clinică:

• Te simți trist tot timpul
• Pierderea interesului și plăcerea față de activitățile zilnice
• Diverse probleme ale apetitului, cum ar fi anorexia nervoasă sau supraalimentarea
• Dificultate de a adormi, treziri frecvente sau adormire excesivă
• Te simți obosit tot timpul
• Lentoarea vorbirii și a mișcărilor
• Te simți lipsit de valoare și vinovat
• Pierderea concentrării, dificultăți în luarea deciziilor, ceață a creierului
• Autovătămare și tendință suicidară

Dacă aceste simptome persistă timp de două săptămâni, aceasta poate indica prezența depresiei clinice și trebuie vizitat un profesionist.

 

Care sunt cauzele depresiei?

Nu există o singură cauză a depresiei. Factorii psihologici, biologici și sociali pot fi toți cauza. Când sunt analizate hărțile depresiei globale, se poate observa că boala este mult mai frecventă în regiunile în care incertitudinile politice și inegalitatea veniturilor sunt mari.

La nivel individual, fiecare dintre noi poate fi afectat de o singură experiență proastă. Unele dintre aceste motive includ:

• Pierderea timpurie a unui părinte
• Separarea sau moartea unei persoane dragi
• Nivel socioeconomic scăzut
• Pierderea locului de muncă
• Dependența de alcool sau de droguri
• Divorț
• Traumele copilăriei

 

Cum este diagnosticată depresia?

Depresia este o tulburare bine definită și clasificată în psihiatrie. Cel mai bine este diagnosticat cu un istoric bun de la pacient. Există, de asemenea, un test pe care îl folosesc medicii.

Boala este adesea confundată cu tulburarea de anxietate generalizată. Tulburarea de anxietate generalizată este o stare de îngrijorare intensă și anxietate care nu are legătură cu condițiile din viața reală. Acest lucru afectează viața de zi cu zi și socială a unei persoane. Grijile sunt adesea legate de muncă, sănătate, probleme economice sau familie. Starea de anxietate incontrolabilă trebuie să persistă cel puțin 6 luni pentru a fi diagnosticată cu această problemă. Tulburarea de anxietate generalizată și depresia sunt boli complet diferite.

 

Există modalități simple de a scăpa de depresie?

Dacă unele dintre simptomele enumerate mai sus apar de cel puțin două săptămâni, ar trebui să consultați un psihiatru. Depresia este tratată atât cu psihoterapie, cât și cu medicamente, iar ratele de succes sunt foarte mari atâta timp cât pacientul urmează sfaturile medicului. Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită suferiți de aceasta sau de alte probleme mentale, rețineți că sprijinul familiei și al colegilor este extrem de util pentru o recuperare rapidă.

Stilul de viață pare să joace un rol semnificativ în probabilitatea și amploarea tulburărilor mintale. Prin urmare, viața activă, alimentația sănătoasă și meditația pot fi măsuri de precauție foarte eficiente pentru a stabili o barieră între tine și depresie.