Poate ai observat că atunci când te întorci dintr-o vacanță la mare, te simți plin de energie, părul și pielea ta sunt revitalizate, iar calitatea respirației și somnului s-a îmbunătățit. Dacă crezi că asta este doar pentru că nu ai lucrat, te înșeli. Adevărul este că marea, în și în jurul căreia ți-ai petrecut vacanța, ți-a transferat mineralele de care organismul tău a lipsit tot timpul anului.

De ce este apa de mare atât de benefică?

Fiecare 100 de kilograme de apă de mare conține aproximativ 3 kg de sare și minerale. Este aproape imposibil să găsești aceste minerale în altă parte decât în ​​apa de mare, ale cărei proprietăți terapeutice au fost descoperite în perioada egipteană antică. Această apă este bogată în potasiu, magneziu, sulf, azot și aceste minerale pătrund prin piele în timp ce înoți. Ele vă oferă beneficii unice în fiecare parte a corpului, de la păr la piele și de la sistemul nervos la sistemul circulator.

Sursele hipocratice consemnează că apa de mare vindecă rănile și previne infecția. Așa s-a născut conceptul de talasoterapie („thalassa”; mare în greacă) cu mii de ani în urmă.

 

Ce minerale benefice se găsesc în apa de mare?

Apa de mare conține aproape 100 de minerale, elemente și săruri diferite. Cele mai importante dintre acestea sunt magneziu, mangan, cobalt, sodiu, sulf, iod, calciu, potasiu, fosfor și bor.

Din prima clipă în care intri în mare, aceste substanțe pătrund în corpul tău prin piele. Chiar dacă nu te scufunzi niciodată în mare, chiar dacă petreci doar timp pe plajă, vei inhala intens aceste minerale care se amestecă cu aerul. Acesta este motivul pentru care te simți mai bine pe malul mării.

 

Care sunt beneficiile generale pentru sănătate ale apei de mare?

Deficitul de magneziu este cauza multor plângeri moderne, cum ar fi insomnie, probleme ale sistemului nervos, slăbiciune și oboseală. Apa de mare sărată conține mult magneziu. Magneziul dizolvat în apă pătrunde în piele. Ritmul circadian (ciclul somn-veghe) revine la normal.

Apa de mare întărește și sistemul imunitar. Conține magneziu, potasiu și zinc, care ajută sistemul imunitar să funcționeze corect.

Magneziul și bromul reglează nivelul serotoninei, melatoninei și triptaminei din creier. Acest lucru are un efect calmant asupra sistemului nervos. Îți oferă liniște, liniște și reduce stresul. Înotul în mare este recomandat ca posibil tratament natural pentru simptomele depresiei ușoare până la moderate.

Apa sărată este, de asemenea, un tratament natural excelent pentru bolile respiratorii, cum ar fi astmul și febra fânului. Reduce inflamația la nivelul sinusurilor. Talasoterapia este preferată în tratamentul sinuzitei și al rinosinuzitei cronice. Spray-urile nazale care conțin apă oceanică au fost dezvoltate inspirat de această caracteristică a mării.

Mineralele menționate mai sus au și capacitatea de a relaxa circulația sângelui și sistemul nervos. Înotul în mare protejează sănătatea inimii.

 

Beneficiile apei de mare pentru piele și păr

Clorura de potasiu, care este abundent în mare, face pielea mai rezistentă la lumina soarelui și la bolile cronice ale pielii. De asemenea, crește elasticitatea pielii și o întinerește.

Cocktailul mineral care alcătuiește mările hrănește scalpul și ajută la menținerea echilibrului sebumului. În plus, previne formarea mătreții. Apa sărată creează un efect de exfoliere asupra scalpului și permite pielii să respire mai bine. Accelerează circulația sângelui în scalp.