Managementul furiei înseamnă să ne controlăm comportamentele ori de câte ori ne simțim supărați la fel de mult ca să ne facem rău nouă sau altora. Înseamnă să ne recunoaștem emoțiile și să le putem exprima fără a răni pe nimeni. Cu managementul furiei, frecvența și severitatea crizelor pot fi reduse și se poate obține...
Fiecare a treia persoană din lume suferă de diverse probleme de sănătate din cauza grăsimii corporale ridicate. Dacă nu vrei să intri în acest grup, mai bine afli mai multe despre GI, indicele glicemic. Este un termen folosit pentru a standardiza modul în care fiecare aliment specific crește glicemia. Are o scară de la 0...
Beneficiile vitaminei C Vitaminele sunt micronutrienți care joacă un rol esențial în bio-funcționarea oricărui lucru viu de pe pământ. Există 13 tipuri de ele, iar vitamina C este cunoscută ca „regele” echipei. Este cheia în producerea aproape oricărui țesut de la piele nouă, până la tendoane și vase, vindecarea rănilor, repararea dinților și ajutându-ne să...
Diabetul gestațional (nivel ridicat de zahăr din sânge în timpul sarcinii) este afecțiunea în care o femeie fără antecedente de diabet suferă de boala în timpul sarcinii. Această boală debutează în general în a doua jumătate a sarcinii și poate duce la riscuri grave pentru sănătatea mamei și a copilului dacă nu este gestionată bine....
Cancerul pulmonar este unul dintre cele mai fatale tipuri de cancer, cu doar 16% șanse de a fi diagnosticat în stadii incipiente. Este formațiunea malignă cauzată de proliferarea dezechilibrată a celulelor din plămân. Într-un progres tipic al acestei boli, celulele canceroase proliferează mai întâi acolo unde sunt localizate și formează o structură de masă, iar...
Respirăm de aproximativ 9 milioane de ori pe an din ziua în care ne-am născut, fără să observăm vreodată ce facem. Dar știați că vă puteți învăța să o faceți mai bine cu exerciții de respirație? Și veți fi surprins dacă vă spunem că o tehnică bună de respirație poate reduce stresul, vă poate crește...
Postura se referă la forma corpului unei persoane când stă în picioare sau în picioare. Coloana vertebrală, capul, umerii și șoldurile sunt aliniate în funcție de această poziție. O poziție bună a corpului reduce presiunea asupra grupurilor musculare, articulațiilor și ligamentelor și menține corpul flexibil. Totuși, pozițiile neintenționate pe care corpul le ia în viața...
Ce este sindromul picioarelor neliniştite? Care sunt simptomele și metodele de tratament? Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o tulburare comuna a sistemului nervos care afecteaza cel putin 5% dintre adulti si 2% dintre copii din intreaga lume. Această boală este descrisă cu multe povești diferite de către pacienți, dar este, în general, caracterizată prin simptome...
Lumea tocmai a cheltuit 16 miliarde de dolari pentru antidepresive în 2022 și este prevăzută o creștere de cel puțin 7% pentru următorii ani. Dar cum am ajuns la acest punct în 70 de ani, după prima introducere oficială a acestor medicamente în anii 1950? Intrăm cu adevărat într-o eră a anxietății în masă sau...
Discriminarea bazată pe sex este rea, indiferent cine o face, dar de data aceasta suspectul este o boală; migrenă. În multe sondaje din întreaga lume, s-a constatat că una din 4 femei suferă de această boală. Tot conform rezultatelor cercetării, doar un bărbat a avut migrenă la fiecare 3 femei. Ce este? Migrena este...
