Postura se referă la forma corpului unei persoane când stă în picioare sau în picioare. Coloana vertebrală, capul, umerii și șoldurile sunt aliniate în funcție de această poziție. O poziție bună a corpului reduce presiunea asupra grupurilor musculare, articulațiilor și ligamentelor și menține corpul flexibil. Totuși, pozițiile neintenționate pe care corpul le ia în viața de zi cu zi afectează negativ postura și sistemul musculo-scheletic în timp. Această problemă este o problemă de sănătate la nivel mondial care poate afecta toate grupele de vârstă.

 

Tulburarea posturală provoacă durere?

Când există această problemă, corpul își pierde sau începe să-și piardă postura bună. În timp, se dezvoltă probleme precum tensiunea musculară și articulară, durerile de gât, cap sau spate. De asemenea, boala afectează negativ aspectul fizic și creează probleme de încredere în sine. Este posibil să se prevină dezvoltarea unor astfel de situații negative prin tratarea problemei cu diverse metode.

 

Care sunt tipurile acestei tulburări?

Tulburarea posturală este împărțită în 4 grupe:

1- Scolioza: acest tip se dezvoltă în general din cauza unor tulburări congenitale sau boli musculare, cum ar fi distrofia musculară. Se observă frecvent în copilărie. Scolioza este o problemă care trebuie luată în considerare, deoarece poate duce la restricții serioase de mișcare dacă progresează. Se caracterizează prin curbura vertebrelor la dreapta sau la stânga sau rotația în jurul lor. Scolioza are ca rezultat un aspect asimetric în liniile coloanei vertebrale ale indivizilor. Cu toate acestea, persoanele cu scolioză precoce pot să nu prezinte niciun simptom.

2- Cifoza: este o afecțiune în care umerii sunt rotunjiți înainte, iar partea superioară a spatelui are o curbură exagerată. Este, de asemenea, denumit popular cocoșat. Osteoporoza și slăbirea oaselor odată cu vârsta pot provoca cifoză. Este frecvent întâlnită la femeile în vârstă. În copilărie, s-a observat că cifoza se poate dezvolta și ca urmare a chimioterapiei și radiațiilor împotriva paraliziei copilăriei, infecției sau utilizate în tratamente pentru cancer.

3- Lordoza: aceasta este poziționarea șoldurilor și a pelvisului în fața liniei mediane a corpului. În lordoză, talia se îndoaie exagerat spre interior. Se observă de obicei atunci când mușchii abdominali sau șoldurile slăbesc din cauza stării prelungite.

4- Spatele plat: problema spatelui plat apare atunci când coloana inferioară își pierde curbura normală. La persoanele cu spatele plat, partea inferioară a spatelui pare plată, iar persoana se aplecă înainte. Spatele plat poate fi adesea cauzat de cauze congenitale sau boli precum artrita inflamatorie. De asemenea, se poate dezvolta la persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la spate pentru probleme precum degenerarea discului și compresia vertebrală. Persoanele cu spatele plat le este greu să stea în picioare perioade lungi de timp.

 

Ce medic să vedeți pentru tulburări posturale?

Specialiștii în ortopedie sau traumatologie ar trebui să fie primii medici consultați dacă simptomele încep să se simtă. În urma interviurilor cu medicii ortopedici, se stabilește de ce poate fi cauzată tulburarea și ce fel de măsuri ar trebui luate. După interviurile cu medicul, de obicei se desfășoară ședințe de kinetoterapie pentru a corecta problema cu sprijinul kinetoterapeuților.

 

Cum este tratată tulburarea de postură?

Aceste boli pot fi tratate cu fizioterapie sau intervenții chirurgicale atunci când este necesar. În ședințele de kinetoterapie se lucrează la tratarea tulburării de poziție a corpului prin asigurarea dezvoltării mușchilor în și în jurul zonei relevante. Dacă problema este în stadiile inițiale, schimbările pe care le poți face în stilul tău de viață sunt și ele foarte eficiente în recuperare.

În primul rând, oamenii ar trebui să acorde atenție modului în care stau, stau și se întind. În timpul activităților zilnice, trebuie să se asigure că oamenii nu rămân în posturi sau poziții nefavorabile organismului. În astfel de cazuri, oamenii ar trebui, practic, să adopte un principiu de lucru ideal în funcție de sănătatea coloanei vertebrale și de poziția șezut.

De exemplu, pot fi luate măsuri precum menținerea computerului la nivelul ochilor și sprijinirea stării în poziție verticală. Când aveți de-a face cu un smartphone, poziția de a privi telefonul mobil ar trebui să fie oferită într-o poziție mai sănătoasă. Persoanele cu paturi inconfortabile ar putea avea nevoie să aleagă paturi ortopedice. In plus, este recomandat ca oamenii sa prefere pantofii plati si ortopedici in locul pantofilor cu toc inalt. Respirația trebuie îmbunătățită făcând exerciții de respirație, iar exercițiile adecvate de mers trebuie practicate în timpul mersului.