Dinții sănătoși au contribuții unice la calitatea vieții noastre. În primul rând, ne fac să arătăm atractivi și ne sporesc încrederea în sine. De asemenea, ne permit să alegem dintr-o varietate completă de alimente și băuturi de calitate și ne ajută să digerăm corect ceea ce consumăm. Ele chiar stimulează interacțiunea socială prin afectarea vorbirii.

Cu toate acestea, atunci când aveți probleme de sănătate dentară, pierdeți toate acestea și deveniți mai predispus la multe riscuri grave pentru sănătate. Se știe că gingivita poate provoca naștere prematură, iar inflamația gingiilor poate declanșa și agrava diabetul și problemele cardiace. Deci, să aruncăm o privire la sfaturile de bază pentru o bună sănătate orală.

 

1- Folosiți o ață dentară:

Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut pentru sănătatea dentară este folosirea aței dentare. Periuța de dinți nu poate ajunge între părțile dinților. Ata dentara te ajuta sa ai dintii mai sanatosi si sa previi cariile dentare prin completarea igienei bucale.

2- Spală-te corect pe dinți:

Un alt punct care este la fel de important ca și ața dentară este periajul dinților de două ori pe zi. Puteți consulta medicul dentist pentru a determina tipul potrivit de periuță de dinți, care va fi schimbată la fiecare 3 luni. În loc să periați drept sus în jos sau dintr-o parte în alta, mișcați peria în cercuri cu un unghi de 45 de grade. Mulți dintre noi considerăm că un dinte are două suprafețe; interioare și exterioare. Cu toate acestea, există a treia suprafață, care este suprafața de mestecat. Periați toate cele 3 părți timp de cel puțin 2 minute.

 

3- Evitați fumatul:

Fumatul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății bucale și dentare. Consumul de tutun este cu siguranță cauza majoră a multor probleme de la dinții galbeni la cancerul bucal. Este foarte important să stai departe de fumat nu numai pentru sănătatea dentară, ci și pentru sănătatea întregului organism.

 

4- Consumați dulciuri lipicioase cu atenție:

Unele alimente sunt greu de curățat de pe dinți chiar și prin periaj și acestea pot crește riscul apariției cariilor. Dulciurile mestecate și lipicioase sunt în fruntea acestei liste. Incearca fie sa nu consumi astfel de dulciuri, fie sa faci o curatenie completa dupa aceea.

 

5- Consumați mai multe fructe și legume

Fructele și legumele sunt cu siguranță printre răspunsurile la întrebarea ce ar trebui să mâncăm pentru sănătatea dentară. Vitaminele găsite în ele sunt absorbite direct de gumă, oferindu-i nutrienții vitali pentru sănătatea orală. Mai mult decât atât, cele dure (cum ar fi merele sau gutuile) asigură curățarea mecanică în jurul suprafețelor dinților tăi.

 

6- Beți suficientă apă:

Apa este cea mai mare sursă de sănătate pentru orice parte a corpului. Mai ales consumul de apă imediat după masă asigură o curățare generală a cavității bucale și, de asemenea, neutralizează reziduurile acide.

 

7- Mențineți consumul de zahăr la minimum:

Limitarea consumului de zahăr are o mulțime de beneficii pozitive pentru sănătatea dentară. Consumați astfel de alimente cât mai puțin posibil și construiți-vă un obicei de curățare orală după aceea. Dacă este posibil, periați-vă imediat pe dinți, dacă nu, curățați-vă gura făcând gargară.

8- Vizitați medicul dentist înainte ca problema să vă viziteze gura

Vizitarea la dentist la intervale regulate vă permite să vedeți potențialele probleme într-un stadiu incipient și să le rezolvați. Nu așteptați respirația urât mirositoare sau un dinte dureros. Lăsați un stomatolog să vă verifice dinții și gingiile pentru a identifica semnele de carie și bolile gingiilor.

Ai nevoie de asistență pentru sănătate în Turcia?

Suntem un grup de profesionisti in doua echipe, una aici in Romania si cealalta in Turcia, cu expertiza exceptionala in servicii medicale. Scopul site-ului nostru este de a vă ajuta profesional cu cei mai buni medici turci și spitale turcești aprobate la nivel internațional.

Deci, dacă aveți nevoie de informații suplimentare despre chirurgia dentară în Turcia sau despre designul zâmbetului în spitalele turcești, vă rugăm să nu ezitați să contactați echipa Dr. Ada oricând. Vom fi bucuroși să vă ajutăm și vă vom lăsa să fiți cel mai bun din voi.