Pielea ta este afișarea ta în viața socială. Pentru ca acesta să arate mereu atractiv și proaspăt, există pași simpli care fac schimbări fantastice. Iată primele 10 recomandări ale experților în dermatologie cosmetică din întreaga lume pentru o piele vibrantă, proaspătă și sănătoasă:

Pasul 1: Cunoaște-ți tipul de piele

Dacă doriți o piele cu aspect impecabil, primul pas pentru aceasta este să vă aflați tipul de piele:

• Dacă vedeți părți care se desprind și simțiți strângerea pielii, aceasta este una uscată.
• Dacă aveți pori strălucitori, grasi și mari, aceasta este pielea grasă.
• Dacă fruntea, nasul și bărbia (zona T) sunt grase și zona obrajilor este uscată, aceasta este piele mixtă.
• Dacă simțiți arsuri sau mâncărimi după ce ați folosit anumite produse de machiaj și de îngrijire, aceasta este pielea sensibilă.

 

Pasul 2: curățați-vă mai întâi pielea

Daca ai un tip de ten normal si echilibrat, nu trebuie sa cumperi produse complexe pentru a te spala pe fata. Un produs de curățare ușor conceput pentru pielea normală este cea mai bună opțiune și, de asemenea, cea mai ieftină din această categorie de produse de îngrijire a pielii. Clătiți cu multă apă caldă, apoi uscați ușor cu un prosop moale. Dacă pielea ta devine uscată sau grasă în timp, încearcă un alt produs de curățare.
Dacă pielea ta este uscată, folosește un demachiant fără alcool sau parfum. Nu folosiți săpun. Clătiți ușor cu multă apă caldă, evitați utilizarea apei fierbinți. Încercați o dată pe săptămână un scrub exfoliant potrivit pentru pielea uscată pentru a scăpa de celulele pielii exfoliate. Nu îți vei crede cât de vibrantă va arăta pielea ta în câteva săptămâni.
Dacă pielea ta este grasă, folosește un gel de curățare cu spumă pentru a o spăla. Clătiți cu multă apă caldă pentru a îndepărta orice reziduuri.
Daca pielea ta este sensibila, spala-te cu un detergent foarte delicat si clateste cu apa calduta. Puteți folosi chiar și produse de curățare care rămân pe piele și nu necesită clătire. In loc de produse care contin alcool, sapun, acizi sau parfum, alege produse cu ingrediente precum aloe, musetel, ceai verde, glicerina si ovaz.

 

Pasul 3: hidratează-ți pielea

Dacă crezi că pielea grasă nu are nevoie de hidratare, te înșeli total. Indiferent de tipul tău de piele, folosește în mod regulat o cremă bună pentru piele în fiecare zi. Preferați cremele hidratante pe bază de apă și non-comedogenice (previn punctele negre). Dacă pielea ta este grasă și predispusă la acnee, preferă mai ales cele ușoare și fără ulei. Dacă doriți ca crema hidratantă să fie mai eficientă, aplicați crema hidratantă imediat după curățarea pielii.

 

Pasul 4: Folosiți protecție solară

Amintiți-vă că soarele vă poate deteriora pielea în câteva minute. Deși majoritatea cremelor hidratante conțin protecție solară, este absolut necesar să se folosească protecție solară, mai ales vara. Folosiți protecție solară chiar dacă este înnorat și reaplicați la fiecare câteva ore.

 

Pasul 5: Aflați când să vă spălați pielea

Mulți dintre noi ne spălăm pe față cu săpun în timpul zilei, dar acest lucru ne va usca pielea. Cea mai bună opțiune este spălarea feței dimineața doar cu apă călduță. Utilizați un prosop moale, din fibre naturale, pentru a vă usca fața și nu vă frecați fața în timpul uscării. Noaptea, puteți să vă spălați fața cu un demachiant potrivit tenului dvs. sau cu un săpun delicat pentru a scăpa de murdăria și machiajul zilei lungi.

Pasul 6: Machiajul nu este un prieten bun în pat

Când ești obosit, vei dori să te culci fără să te speli pe față. Cu toate acestea, machiajul pe care îl lăsați pe piele vă va înfunda porii și va provoca formarea de acnee. Demachiantele blânde sunt cele mai bune pentru demachiante pentru o piele mereu strălucitoare.

 

Pasul 7: Nu părăsi câmpul acneei

Nu încerca niciodată să-ți stoarce acneea sau să o zgârie. Acestea vor duce la un risc crescut de infecție și cicatrici permanente. Cel mai bine este să vă consultați dermatologul cosmetic și să obțineți asistență medicală cu produse pentru îndepărtarea acneei.

 

Pasul 8: Amintiți-vă că bronzarea este deteriorarea pielii

Bronzarea înseamnă piele deteriorată. Decolorarea pielii cauzată de soare sau de paturile de bronzat poate duce la o piele mai ridată în viitor. Pentru un bronz mai sigur, încercați produse autobronzante fără soare.

 

Pasul 9: nu distribuiți seturi de machiaj

Infecțiile la alte persoane care folosesc aceleași produse vă pot infecta și vă pot afecta negativ pielea. De asemenea, dacă observați o infecție a pielii, cum ar fi o infecție a ochilor sau un neg sau herpes pe față, aruncați toate produsele pe care le utilizați în prezent și cumpărați un set nou. Un set nou va fi cu siguranță mai ieftin și mai sigur decât tratamentul de care ai putea avea nevoie.

 

Pasul 10. Acordați atenție alimentației și somnului dvs.

Păstrează-ți pielea sănătoasă mâncând inteligent. Mănâncă legume, fructe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Alege proteine ​​esențiale precum puiul, peștele, carnea slabă, ouăle și proteinele vegetale precum fasolea, lintea și năutul. Evita alimentele bogate in grasimi, optiunile sarate, produsele rafinate si bineinteles zaharul. Bea multă apă.

Somnul este esențial pentru o piele sănătoasă. Daca nu vrei sa ai o piele plictisitoare cu cearcane in jurul ochilor, dormi regulat si de calitate.